Psicoterapia Individual
Bilbao
Mis principios fundamentales en terapia son la escucha activa y no juzgar.
Hay tantos motivos como personas para llegar a un momento doloroso, caótico o dramático en la vida y sea lo que sea lo que nos lleva hasta ese momento, nos valida y legitima totalmente el pedir ayuda para superarlo.
En algunas ocasiones las personas podemos encontrarnos sobrepasadas por las circunstancias y notar que el camino se hace cuesta arriba. Podemos padecer tristeza, angustia, miedo, ansiedad, inquietud, etc. Es en estos momentos cuando nos viene bien pedir ayuda psicológica.
Con la terapia individual te acompañaré para intentar superar ese momento de dificultad en tu vida. Aprenderemos a encauzar los procesos que llevan a resolver los conflictos. Practicaremos nuevos recursos personales y herramientas que interiorizaremos para que te ayuden tanto a solventar tu momento actual como a hacer frente y zanjar situaciones que puedan ocurrir en el futuro.
“El proceso terapéutico consiste en pasar de la necesidad de apoyarse en otro a la capacidad de apoyarse en uno mismo”
Fritz Perls
En qué te puedo ayudar
• Fibromialgia, Fatiga Crónica y Dolor Crónico
• Secuelas en Adultos víctimas de Abuso Sexual y Maltrato en la infancia.
• Depresión
• Ansiedad, miedos
• Problemas de Estrés
• Adicciones
• Duelo y pérdida. Procesos de separación y divorcio
• Acoso y maltrato desde una perspectiva de género
• Solución de problemas
• Toma de decisiones
• Problemas de autoestima y autoconfianza
• Inteligencia, equilibrio y autonomía emocional
• Modificación de pensamientos y conducta
• Técnicas de relajación y herramientas de Mindfulness
• Acompañarte en el camino del autoconocimiento y ayudarte a gestionar los cambios vitales que en ocasiones pueden resultar complicados y dolorosos.
Duración de la terapia
Es difícil de estimar ya que depende de varios factores como el tipo de paciente y la problemática, cronicidad, implicación, características personales, objetivos que se quieren conseguir y profundidad deseada de cambio.
En ocasiones sólo son necesarios asesoramientos puntuales que no exigen una continuidad en la intervención.